Zdravi i ukusni vitaminski kokteli

U borbi protiv virusa, prehlada i različitih bolesti najefikasnije od svih rešenja je svakako prevencija. Budući da uskoro nailazi period niskih temperatura, u kojem su svi skloniji  prehladama, najbolje je da se naoružate i zimu dočekate spremno. Vodeći se starom parolom da zdravlje ulazi na usta, vitaminskim koktelima možete da unesete potrebne vitamine i minerale, kojima ojačavate imunitet i vaš organizam činite mladim i vitalnim.

Vitaminski kokteli su istovremeno zdravi, osvežavajući i ukusni, recepti su brojni, njihovo delovanje različito, a najbolja vest od svega je da ne morate biti posebno spretni da biste sebi priuštili šareno vitaminsko zadovoljstvo. Potrebno je da se naoružate dobrom voljom, blenderom, svežim  voćem i povrćem. Vodite računa da sastojci koje birate budu organski proizvedeni jer samo u tom slučaju zaista deluju kao medikamenti.

Kokteli  koji ubrzavaju metabolizam

Uživajući u zdravim ukusima vitaminskih kotela ne treba da se plašite da ćete se ugojiti, naprotiv, pojedini miksevi tope masne naslage i ubrzavaju vaš metabolizam. A mi smo za vas izabrali dva proverena recepta.

Zeleni miks

Za pripremu vam je potrebna jedna banana, jabuka, kruška, dve ili više kašike soka od limuna (zavisi od ukusa), 2dl hladne filtrirane vode, šest šolja spanaća, pet šolja zelene salate i dva pruta celera. Voće i povrće treba pažljivo oprati, iseckati, pa zatim staviti u blender. Umutiti na manjoj brzini dok se sve dobro ne sjedini, a posle dodati sok od limuna i bananu. U zavisnosti od ukusa možete da dodate led.

Crveni miks

Za ovaj miks potreban vam je jedan crveni grejpfrut, 3 veće šargarepe, 1 limun i papričica i 2 centimetra korena od đumbira. Da bi gore pomenuti sastojci delovali kako treba potrebno je da ih dobro operete zatim iscedite i odmah popijete.

Energetski bum

Kada se osećate iscrpljeno, malaksalo i umorno umesto da birate nezdrava pa čak i opasna energetska pića, napravite sami jedno prirodno. Da biste napunili baterije potrebno vam je oko 150 g jabuke, 120 g šargarepe, 6 listova bosiljka, 200 ml soka od pomorandže, 500 ml kefira, 1-2 kašike meda. Navedene sastojke stavite u blender, a zatim zasladite sa medom. Ne samo da će da vas okrepi, ovaj kotel će vas naterati da uživate u svakom gutljaju.

Oni koji vole cveklu mogu da uživaju u njenom ukusu obogaćenom sa jednim kilogramom jabuke, sokom od jednog limuna i malo meda. U blender ubacite pola kilograma očišćene cvekle, usitnjenih jabuka, sve to procedite kroz gazu, dodate malo vode, isceđen sok od limuna i po ukusu meda.

Penušavi C vitamin

Ukoliko želite da se osvežite, a da pritom ne potrošite mnogo vremena, najbolje je da se odlučite za penušavi koktel od limuna. Potrebno je da izdvojite svega nekoliko minuta. Iscedite sok od dva limuna, pomešajte sa 1.5 dl gazirane vode, zatim dodajte dva sitno iseckana listića nane i dobro promešajte. Ukoliko dodate med ili sirup od šećerne trske značajno ćete poboljšati ukus koktela ali i promeniti njegovu kalorijsku vrednost.

Zanimljivo ili jezivo ?

Svi pobornici zdravog života slažu se oko činjenice da su našem organizmu potrebni minerali i vitamini, ali se baš i ne slažu kada je u pitanju način unosa istih. U svetu se pridaje veliki značaj vitaminskim koktelima, koje mnogobrojne poznate ličnosti svojim konzumiranjem promovišu (npr. Madona, Rijana Sindi Kraford i dr.). Naime, u Americi zbog popularnosti postoji niz takozvanih “drip barova” u kojima se gostima nude različite mešavine koktela koje se u organizam unose intravenozno. Mišljenja su podeljena, dok jedni tvrde da na ovaj način vitamini brže deluju drugi navode da ovaj način unosa vitamina u organizam može da ima negativne posledice na zdravlje i da izazove komplikacije. Bez obzira na oprečna mišljenja, u Majamiju, Los Anđelesu i Vegasu brojni su drip barovi u kojima cena intravenoznih vitaminskih koktela doseže cenu od stotinu dolara pa na više, a tretman u proseku traje od jednog do dva sata.

Budući da “drip barovi” još uvek nisu zaživeli kod nas rešeni ste dileme o načinu unosa vitamina u vaš organizam. Takođe, za cenu jednog tretmana možete na klasičan način tokom cele zime da uživate u prelepim ukusima zdravih koktela koje treba da birate prema potrebama vašeg organizma.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation