Ovo su VITAMINSKE BOMBE – Ukusne i jačaju imunitet (RECEPTI)

Sazrelo voće treba da iscekate i da mu dodate žitarice ili izmutite penasto u frape ili ga zaledite. Druga opcija je priprema fantastičnog sosa od jabuka.

Da bi se postigla gustina napitka, krupnije komade voća secite u komadima, rasporedite po tanjiru i nakratko odložite da stoji u zamrzivaču ili frizu. Po zaleđivanju, komade voća treba staviti u posudu sa poklopcem. Da banane ne bi brzo pocrnele i propale, ne treba da stoje u istoj posudi gde su jabuke, zato što iz jabuka izlazi etilen.

Ovo su VITAMINSKE BOMBE

Frape – banana i blitva
Namirnice
banane – 2 kom.
blitva – 1 kom.
nemsni jogurt – čaša od 2 dl
Postupak: navedene namirnice izmutite pomoću blendera. Dekoracija može biti kriška banane.

Sos – jabuke
Namirnice
jabuke – pola kilograma, oljuštene
šećer – 50 g
maslac – 25 g
voda – 1,5 dl
Postupak: u šerpu sipajte vodu, šećer i jabuke. Kuvati u poklopljenoj šerpi. Kuvanje treba da traje deset do petnaest minuta, pritom treba mešati, do dobijanja meke mase. Skinite poklopac i čekajte dok ne dođe do isparavanja vode. Uklonite šerpu sa štednjaka, posle čega sledi sipanje maslaca. Masa treba da bude glatka, a meša se pomoću drvene kašike. Servira se uz pečeno svinjsko meso.

Frape – jogurt i šumsko voće
Namirnice
smrznuto šumsko voće – pola kilograma
šećer – 50g
sok od jabuke – 3 dl
jogurt od maline – pola kilograma
Postupak: zamrznuto šumsko voće u blenderu izmutite uz šećer, sok od jabuke i jogurt od maline. Miksanje traje do dobijanja glatke mase. Položite sito na veću činiju i polako izlivajte masu uz mešanje pomoću metalne kašike, da bi se iz mase odstranile semenke iz malina.

Prijatno!

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Zdravom hranom do zdravog srca
Hrana za lepotu
Ishrana za želudac
Kurkuma začin
Mršavljenje čajevima
Najbolje žitarice
Zdravo mršavljenje
Zašto je dobar orah
Šta jesti za jetru
Prirodni probiotici
Dobre namirnice za mršavljenje
Namirnice dobre za kosti
Post navigation