Vežbe za vid

Verovatno i vi kao i većina ljudi provodite dosta vremena u zatvorenom prostoru kao što je radno mesto, škola , zatim gledanje u televizor, monitor…to sve šteti vašim očima, stoga vam mi dajemo nekoliko vežbi za oči.

Vežbe za vid

Jedno oko poklopite šakom a list papira na kom nešto piše približite drugom oku. Dok slova ne postanu oštra pribižavajte papir. Pogledajte u daljinu pa u papir. Svaki put kada vam se zamaraju oči ovo možete da uradite.

Zatvorite oči i okrenite ih polako na desno. Zadržite ih tako oko četiri sekunde a onda ih okrenite naniže, takođe ih zadržite oko četiri sekunde. Nakon toga okrenite oči nalevo, zatim naviše i zadržavajte ih po četiri sekunde.

Zatvorite oči i vrhovima prstiju pritisnite očne kapke. Oči pokrećite u pravcu kazalje na satu koja ide napred, potom u suprotnom smeru.

Kako bi oči bolje vlažile, trepćite brzo par sekundi, pa onda zažmurite takođe par sekundi. Zatim ponovo to uradite.

Stavite kažiprst na 30 centimetara od očiju, zatim prst pratite pomerajući polako glavu, potom pogledajte brzo u daljinu.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation