Vežbe za stopala

Pogledajte vežbe koje vam dajemo za lakši hod i manji bol stopala.

1) Stanite na vrhove prstiju, potom na pete, podižite prste koliko god možete. Ponavljajte vežbu naizmenično, bar pet puta.

2) Druga vežba koja vam može pomoći to je da naizmenično skupljate i širite prste na nogama. Pet puta ponovite vežbu.

3) Takođe možete uraditi i masažu stopala, tako što ćete ispod tabana staviti tenisku lopticu i kotrljati je sa jednom a zatim drugom nogom.

4) Stavite peškir ispod prstiju stopala a zatim probajte da ga sa poda dignete. Pet puta treba da ponovite vežbu.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation