Vežbe za oči

Prirodnim terapijama možemo usporiti poremećaj vida. Oko ima 11 mišića, tako da i mišiće oko moramo držati u kondiciji kao i telo. Vežbe ćete raditi tako što ćete pomerati oči u obliku trougla, levo, gore, desno, levo, dole, desno. Ovako ponavljajte 4 puta prvo u jednom smeru, pa u suprotnom smeru.

Kada ste za kompjuterom, skrenite pogled na neki predmet koji je udaljen oko 6 metara, vratite pogled i tako ponovite 4 puta. Kada ustanete, pre umivanja poprskajte oči 10 puta toplom a zatim isto toliko hladnom vodom. Isto ponovite pre spavanja samo prvo hladnom pa toplom vodom.

Trepćite 1 minut 15 treptaja u minuti, jednom dnevno. Udaljite kaziprst 15 cm od vaših očiju, pomerajte ga i pratite. opustite vrat, a glavu pomerajte da sledi prst, zatim ponovite isto ali sada obratite paznju na pozadinu koja se pomera.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation