Vežbanje kod kuće

Ukoliko hoćete da se bavite sportom ali vam vreme to nedozvoljava ili novac za članarinu u skupim fitnes centrima, onda savete za vežbanje kod kuće koje vam preporučujemo i sa kojima ćete uštedeti i vreme a i novac.

Prvo što treba da uradite to je da napravite izbor muzike po vašoj želji, a to će vam biti motivacija, zatim provetrite prostoriju i naravno unesite dovoljnu količinu tečnosti.

Sledeće što treba da uradite je da napravite kućni program za vežbanje gde možete koristiti obruč, loptu za fitnes, tegove.

Sve rekvizite za vežbanje kod kuće možete naći u radnjama sportske opreme. Možete kupiti razne sprave za vežbanje i napraviti mini teretanu, naravno ako ste u mogućnosti.

Takođe napravite i plan ishrane koje ćete se pridržavati. Pored dobre motivacije i sjajne organizacije i redovnih treninga, jako je bitno da se zdravo i pravilno hranite. Više o pravilnoj i zdravoj ishrani možete čitati u našoj kategoriji: Ishrana

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation