Tag Archives: vitka linija

Vitka linija u samo 10 koraka!

Čarobnu univerzalnu formulu koja je delotvorna za sve ljude koji kubure sa viškom kilograma, još niko nije izmislio, tako da ne postoji univerzalna dijeta – dijetu najbolju za Vaš organizam će Vam preporučiti nutricionista. Ali, nešto je ipak univerzalno – propisi koji svakome od nas mogu da budu saveznik da skine suvišne kilograme i da… Read More »

Kako smršati

Ako je pred vama cilj da smanjite broj kilograma, odnosno da smršate, pokušajte da pre svega obratite pažnju na promenu režima svoje ishrane. Na putu do vitke i poželjne linije, morate da zaboravite na obilne i brojne obroke tokom dana i da namirnice koje konzumirate, birate tako da ne sadrže veliki broj kalorija, ugljenih hidrata,… Read More »

Kako skinuti salo sa stomaka

Možete brzo i relativno lako eliminisati suvišne masnoće iz organizma, bez preteranih odricanja i skupih preparata. Potrebni su vam samo dobar program treninga snage, zdrava ishrana i kardio vežbe. Ovaj članak će vam dati jednostavan, efikasan plan gubitka masti. Kako skinuti salo? 1. Ojačajte. Trening snage povećava kardiovaskularnu kondiciju, jača zglobove i kosti, gradi mišiće,… Read More »

Kako do vitke linije

Brojne dijete, iscrpljujuće i naporne vežbe, samo su neki od poznatih načina kojima se pribegava na putu do vitke linije. Ono što svako od vas sigurno želi, jeste da izbegne sve mukotrpne procese na tom putu i da do cilja i vitke linije stigne što pre. Kako do vitke linije? – Jedite male obroke, u… Read More »

Kako imati savršeno telo

U današnjem društvu smo stalno bombardovani od strane medija idealizovanim slikama savršenog tela. Iako većina ljudi shvata važnost zdravog načina života i ulogu koju on igra u prevenciji mnogih bolesti, mnogi ljudi su još uvek u potrazi za čarobnom pilulom koja će im dati optimalno zdravlje i savršeno telo bez obzira na cenu. Dok ona… Read More »

Kako da smršam

Ne postoji univerzalni odgovor na ovo pitanje. Organizam svakog od nas nije iste građe i iste proporcije masti i mišića. Da bi dobili koliko toliko precizan odgovor na ovo pitanje, morate uraditi detaljnije analize kod nutricioniste. Dok se ne odlučite za taj korak, potrebno je da sami u sebi ,,prelomite’’ i donesete odluku o promeni.… Read More »

Kako zategnuti telo

Sa dolaskom leta, sigurno želite i da pokažete vaše vitko zategnuto telo. Međutim, verovatno ste se tokom zime opustili, možda dobili višak kilograma i sada vaše telo više nije zategnuto. Ne očajavajte, postoji rešenje za to. Ključ uspeha je u vežbama. Ali naravno važno je da ih radite pravilno. Možete otići na fitnes ili u… Read More »

Kako izgledati dobro bez dijete

Nude Vam se mnoge dijete. Neke od njih su stvarno delotvorne, ali će se loše odraziti na zdravlje. Gladovanje nikada ne vodi ničemu dobrom, zato treba jesti sve, ali u normalnim porcijama. Evo kako da izgubite suvišne kilograme, a da ne budete gladni nijednog trenutka. Treba da unosite manje kalorija – masna jela svedite na… Read More »

Kako smršati brzo

Svakako bi bilo poželjno da se rešite viška kilograma da biste bili zdraviji, u boljoj kondiciji i da bi Vaša figura lepše izgledala. Uloženi trud će Vam se višestruko isplatiti. Ako želite da se brzo oslobodite masnih naslaga, pročitajte savete ispod. Treba da znate da će Vam vežbanje biti lakše kada se redukovanom ishranom oslobodite… Read More »