Tag Archives: menstruacija

Menstrualni bolovi

Svaka devojka i žena zna koliko menstrualni bolovi mogu da budu neprijatni, maltene nepodnošljivi. Doduše, ti bolovi variraju. Menstruacija obično traje par dana u mesecu, a postoji i bolje rešenje od lekova. Praktikujte ove vežbe i trebalo bi da umanjite ili skroz eliminišete bol: Vežba 1 Posle spuštanja na ruke i noge, u više navrata… Read More »

Neredovna menstruacija

Kod mnogih devojaka i žena, menstruacija nije redovna. Ovaj problem opterećuje čak 30 % dama koje nisu u menopauzi. Neredovna menstruacija podrazumeva njeno zakašnjenje, izostanak ili preranu pojavu, a takođe i pojavu krvarenja u periodu između 2 menstruacije. Takođe, problem može biti i suviše jako ili suviše blago krvarenje. Neredovna menstrualna krvarenja ukazuju na hormonalne… Read More »

Izostanak menstruacije

Ako ovog meseca niste dobili menstruaciju, ne mora da znači da ste u drugom stanju. Na izostanak menstruacije može uticati niz faktora. Ako ste se naglo ugojili ili smršali, to može da bude jedan od razloga. Da bi organizam žene proizvodio estrogen (od ključnog značaja za menstruaciju), važno je da ima masti. Tako da, ako… Read More »

Ublažavanje pms simptoma

Svaka žena jednom mesečno prodje kroz simptome PMS-a, a tih simptoma ima oko 150. Neki od njih su: nervoza, bol u ledjima,grčevi. 90% žena prodje kroz neke simptome, 20-40% ima tegobe a 5% ima jako teške tegobe koje ih ometaju u obavljanju svakodnevnih poslova. Zbog velikog broja simptoma nije moguće pronaći tačan uzrok ali se… Read More »

Predmenstrualni sindrom

Glavobolja, umor, razdražljivost, bolovi u stomaku su samo neki od predmenstrualnih simptoma. Predmenstrualni sindrom ili PMS se zovu simptomi kao što su: promena raspoloženja, bolovi u stomaku, depresija, umor. Ovi simptomi traju kratko a nastaju prvi dan menstruacije. Tegobe su dosta izražene pa prema tome utiču na obavljanje poslova kod kuće i na poslu. Uzroci… Read More »

PMS dijeta

Neprijatene simptome možete sprečiti sa hranom koju konzumirate pre menstrualnog ciklusa, zato je i nastala PMS dijeta. Ukoliko nemate jutarnji obrok nivo šećera u krvi će se naglo spustiti što će uticati loše na Vaše raspoloženje. Mešanjem proteina i ugljenih hidrata ćete otkloniti neprijatne simptome. Losos i orasi sadrže omega-3 masne kiseline, zato se preporučuje… Read More »

Obilno krvarenje tokom menstruacije

Obilno krvarenje se može javiti kod mladih žena koje još nemaju pravilnu ovulaciju i kod žena koje ulaze u menopauzu. Kod svih žena krvarenje se može pojaviti u različitim periodima života. Kod nekih žena ciklusi su obilni. Obilni ciklusi su uzrok poremećaja hormonskog ciklusa. Takođe moze biti zbog nastajanja mioma materice, endometrioze, infekcije u maloj… Read More »

Bolne menstruacije

Za vreme menstrualnog ciklusa, bol koji osećate u donjem delu stomaka je normalno da traje prva dva dana. Kod 80% žena tokom menstrualnog ciklusa se javlja glavobolja, mučnina, povraćanje, grčevi u stomaku. Dok 20% žena zbog snažnih bolova konzumira tablete. Nedovoljno razvijena materica ili materica koja nije normalnog položaja je uzrok bolne menstruacije i zove… Read More »

Menstruacija

Ulaskom u pubertet, u ženskom telu dolazi do velikih promena. Telo devojčice preobražava se u telo žene – dolazi do rasta grudi, pojave dlaka ispod pazuha i u stidnom predelu, a ubrzo bi trebalo da dođe i do prve menstruacije. Prva menstruacija trebalo bi da se pojavi između desete i sedamnaeste godine, a kod najvećeg… Read More »