Švedska masaža

Nakon napornog radnog dana, premoreni ste i opuštanje bi Vam veoma dobro došlo. Švedska masaža koja je nastala u 19. veku, i čiji je tvorac holandski lekar Par Henrik Ling spada u vrstu terapije za raznolike povrede na površini mišića.

Masaža nosi naziv ”švedska” i godinama su, na bazi nje, osmišljavani novi načini od kojih se najvceći broj koristi i u današnje vreme. Najveću ulogu tu imaju specifični dugački pokreti pri klizanju duž mišića, a potpuni rezultat se dobija kada maser kombinuje blage dodire, gnječenje, trljanje, lupkanje i potrese.

Početak je uvek blago glađenje mišića u cilju opuštanja, a potom se najstavlja sa nešto jačim pokretima da bi se telo spremilo za deo tretmana sa nešto većom jačinom, gde se masira celo telo, a počinje se od nogu.

– blage effeurage pokrete odlikuje lepezasto kruženje po pojedinim regijama tela na koje je naneto namensko ulje koje se koristi pri masaži

– duboke pokrete treba obavljati skoro isto kao blage – lagane – s tim što lice koje masira u ovom slučaju šakom pritiska klijenta. Tako se pospešuje cirkulacija, protok limfe i snižava edem.

Petrissage pokrete treba obavljati gnječenjem i trljanjem pomoću prstiju ili samo palčeva. Cilj je rastezanje mišićnog tkiva i jačanje atrofiranih i oslabljenih mišića.

Friction pokrete koristimo da bi se mišićno tkivo proširilo i da bi se eliminisali ožiljci od operativnih zahvata ili povreda. Kada ruka titra, koža i površinsko tkivo vibriraju, pa se mišići lakše opuštaju, a ligamenti popuštaju. To su blaži i nežniji pokreti.

– tehnikom lupkanja uključujemo blage udarce nešto jače od onih koji se koriste, ali naravno, ne nasilno. Na taj način podstiče se rad umornih mišića, nervnog sistema, koža izgleda bolje, kao i mišićni tonus.

Puno ljudi tvrdi da je švedska masaža bolna, što nije daleko od istine, mada ako se njoj pristupi pravilno zavisno od zdravstvenog stanja pacijenta, osećaj bola će biti manji ili se uopšte neće pojaviti. Ova masaža ima uticaj na grupe mišića koje će posle svega par masaža napustiti zgrčenost, zglobovi će biti fleksibilniji, a pacijent mnogo opušteniji.

Pored svega toga, organizam se detoksikuje i dobija više kiseonika.

Za što veći rezultat, treba ispoštovati i uslove – prostorija treba da bude prijatna, uz arome eteričnih ulja. Još prva masaža učiniće da budete mnogo opušteniji. Ukoliko je budete primenjivali bar jednom mesečno, telo će Vam ponovo biti gipko i mnogo lakše ćete se kretati.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation