Prirodno lečenje dioptrije

Sve prisutnije slabljenje vida kod većine ljudi, osim ako nije nasledno ili nastalo usled neke povrede, je postalo bolest savremene civilizacije, prvenstveno zbog preteranog korišćenja kompjutera i ostalih modernih pomagala.

Tokom hiljada godina, čovek se sve više i više odvajao od prirodnog okruženja, tako da uslovi sadašnjeg života i rada veoma negativno utiču na vid.

Navešćemo vam par jednostavnih vežbi, koje možete raditi kad god imate slobodnog vremena, posle dužeg gledanja TV-a, rada za računarom ili dugog čitanja.
Jedna od njih je vežba sa korišćenjem dlanova. Prislonite laktove na sto ili kolena, protrljajte dlanove i stavite ih lagano na oči i opustite se. Zatim ustanite, prošetajte malo i udahnite duboko. Tokom ove vežbe, sklopljene oči odmaraju, dok toplota dlanova poboljšava cirkulaciju očnih mišića.

Ovu vežbu radite pred spavanje, jer osim za relaksaciju očiju, pomaže i pri relaksaciji celog tela. U stojećem stavu, raširite nogu i lagano se klatite ritmički levo – desno celim telom. Ruke su vam slobodne i opuštene pored tela. Dok to radite, pogled treba da vam prati svaki pokret. To radite par minuta otvorenih očiju, a zatim ih zatvorite i nastavite sa klaćenjem još par minuta.

Oči se,, hrane’’ prirodnom svetlošću, i iz tog razloga ne treba nositi sunčane naočare, osim na planini i pored vode, zbog odsjaja. Obezbeđivanje dovoljno svetlosti očima, prirodna ili veštačka, odmara telo i duh, i opušta premorene očne mišiće. Takođe, dovoljno svetlosti stimuliše mrežnjaču koja doprinosi poboljšanju funkcija nervnih ćelija, eliminiše crvenilo, peckanje i iritacije oka.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation