Pločice na stomaku

Ukoliko imate gomilu sala na stomaku, vreme je da počnete da radite vežbe.

Pravilno vežbajte jer ćete tako dobiti uspešne rezultate. Ukoliko budete radili redovno vežbe to će vam preći u ritinu i nećete imati problem.

Lezite na pod, ruke postavite iza glave a noge savijte u kolenima, zatim se podignite tako da stopala ne odvajate od poda.

Ukoliko nikada niste imali aktivnost koja se zove trbušnjaci, nemojte biti zabrinuti ako u početku ne uradite više od deset trbušnjaka, jer ako budete redovno vežbali broj serija će se povećavati pri čemu ćete dobiti zadovoljavajuće rezultate.

Pre početka vežbanja zagrejte se a kada završite sa vežbanjem ponovo ih uradite da bi vam se na stomaku mišići opustili.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation