Maslinovo ulje

Sigurno ste već čuli mnogo toga o maslinovom ulju. To nije obično ulje, ono se koristi kao lek još od davnina. Ono se dobija ceđenjem celih maslina.

Maslinovo ulje sadrži niz hranljivih i lekovitih sastojaka kao što su belančevine, nezasićene masne kiseline, omega 3 kiselinu, biljna vlakna i mnogo vitamina kao što su vitamin A, E, D, C i K.

Ovo ulje pomaže kod mnogih zdravstvenih tegoba. Na prvom mestu smanjuje rizik od moždanog udara i šloga, zatim pomaže kod problema sa varenjem, nadraženim crevima, zatvorom i prostatom, a pomaže i kod raznih upala.

Važno je napomenuti da maslinovo ulje snižava holesterol u krvi, krvni pritisak a delotvoran je i kod problema sa čirom na želudcu i dvanaestopalačnom crevu. Iz tog razloga se preporučuje da ga koriste ljudi koji imaju problem sa gastritisom i koje često boli želudac.

Takođe pomaže i kod problema sa kičmom, odnosno reume kao i kod menstrualnih bolova.
Maslinovo ulje pored njegovog uticaja na organe, deluje i na kosu, to jest pomaže kod bolesti kože glave, ispucalih usana, kože, opekotina od sunca i kod otvorenih rana.
Ako imate problem sa lošim pamćenjem, osećate iscrpljenost, umor ili ste pod stresom, probajte korišćenjem maslinovog ulja da rešite ovaj problem.
Prema nekim istraživanjima, ono, preventivno deluje i na pojavu karcinoma. Posebno karcinoma debelog creva i dojke.

Maslinovo ulje je veoma dobro za imunitet , odnosno jača imunološki sistem organizma, pojačava otpornost na infekcije.
Ono pored toga i poboljšava cirkulaciju i otklanjanja simptome alergije, samim tim pročišćava disajne puteve.
Preporučuje se da ga koriste i deca jer pomaže pri njihovom rastu i razvoju.
Kada kupite maslinovo ulje čuvajte ga na tamnom i hladnom mestu i pazite da bude dobro zatvoreno. Ovo vam napominjemo zbog toga što ako je izloženo kiseoniku brzo će užegnuti.

Njega možete koristiti kao dodatak raznim jelima. Kao preliv za salate a možete na primer preliti i krompir njime ili ga dodati u pire prilikom pravljenja umesto margarina.
Maslinovo ulje koristite i kada pečete meso. Jednostavno, obično ulje potpuno izbacite iz upotrebe i zamenite ga maslinovim. Ovo posebno važi za osobe starije od 50 godina jer bi one obavezno trebale da ga koriste kako bi sprečili rizik od srčanih oboljenja, pa i malignih.
Osim toga što se koristi u kuhinji, za ishranu, koristi se i u kozmetici kao dodatak nekim kozmetičkim proizvodima, odnosno kremama, losinima, mleku za telo i šamponima. Ako krema sadrži maslinovo ulje, to znači da neguje kožu ili je štiti od sunca.
Kao što ste mogli primetiti maslinovo ulje veoma povoljno deluje na organizam čoveka, pa bi najbolje bilo da ga što više koristite u ishrani.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation