Krompir dijeta

Dok ste na krompir dijeti, što se tiče hleba – dozvoljeni su samo integralni. Tako ćete najverovatnije smršati za 2kg za svega 2-3 dana.

Krompir dijeta – plan ishrane:

Doručkujte: crni tost (1 kriška) premazan švapskim sirom. Povrće: krastavac (2 kom.) ili paradajz (2 kom.)

Za užinu: osvežite se rotkvicama

Ručajte: salatu od krompira koju ćete napraviti na ovako: obareni krompir isecite na krugove (količina 200g) i dodajte krugove paradajza (100g). Upotpunite salatu pomešanim prelivom koji čini supa (4 supene kašike, 1 kašika sirćeta jabuke, mala količina iseckanog luka vlašca, so i biber po želji ili krompir sa lukom koji se priprema ovako: oljušteni krompir (200g) isecite na veće delove, mladi luk (2 kom.) icecite na krugove, dodajte jednu supenu kašiku ulja, začine po želji i pržite.

Za drugu užinu: narendajte jednu jabuku, pomešajte sa čašom jogurta punom do 2 trećine. Jogurt treba da sadrži niži procenat mlečne masti. Zasladite po želji, ali bez šećera.

Večerajte: pečeni krompir. Skinite ljusku sa 200g krompira i isecite ga na šnite. Dodajte 1 kafenu kašičicu ulja i začinite po želji. Tepsiju obložite peci hartijom i stavite krompir u rernu da se peče narednih pola sata do četrdeset minuta.

Ako se odlučite na ovu dijetu prethodno potražite savet svog lekara.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Sponzorisano sa stranog weba:

Još zanimljviih tekstova:

Kako smršati bez gladovanja
Vežbe za mršavljenje
UN dijeta
Kako se rešiti celulita
Najbrži način za mršavljenje
Dijeta sa jajima
Šta piti za mršavljenje
Dukan dijeta
Kako brzo izgubiti kilograme
Vojna dijeta – za 3 dana smršajte do 4kg
Dijeta jutarnja banana: Uništava 5 kg za nedelju dana!
Brzinska dijeta pred more: Za 15 dana skinite do 15 kg koji se ne vraćaju!
Post navigation