Krompir dijeta

Dok ste na krompir dijeti, što se tiče hleba – dozvoljeni su samo integralni. Tako ćete najverovatnije smršati za 2kg za svega 2-3 dana.

Krompir dijeta – plan ishrane:

Doručkujte: crni tost (1 kriška) premazan švapskim sirom. Povrće: krastavac (2 kom.) ili paradajz (2 kom.)

Za užinu: osvežite se rotkvicama

Ručajte: salatu od krompira koju ćete napraviti na ovako: obareni krompir isecite na krugove (količina 200g) i dodajte krugove paradajza (100g). Upotpunite salatu pomešanim prelivom koji čini supa (4 supene kašike, 1 kašika sirćeta jabuke, mala količina iseckanog luka vlašca, so i biber po želji ili krompir sa lukom koji se priprema ovako: oljušteni krompir (200g) isecite na veće delove, mladi luk (2 kom.) icecite na krugove, dodajte jednu supenu kašiku ulja, začine po želji i pržite.

Za drugu užinu: narendajte jednu jabuku, pomešajte sa čašom jogurta punom do 2 trećine. Jogurt treba da sadrži niži procenat mlečne masti. Zasladite po želji, ali bez šećera.

Večerajte: pečeni krompir. Skinite ljusku sa 200g krompira i isecite ga na šnite. Dodajte 1 kafenu kašičicu ulja i začinite po želji. Tepsiju obložite peci hartijom i stavite krompir u rernu da se peče narednih pola sata do četrdeset minuta.

Ako se odlučite na ovu dijetu prethodno potražite savet svog lekara.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Sponzorisano sa stranog weba:

Još zanimljviih tekstova:

Kako smršati bez gladovanja
Kako izgledati dobro bez dijete
UN dijeta
Limunada dijeta
Mlečna dijeta
Saveti za dijetu‏
Pirinač dijeta
Proverena i zdrava: Isprobajte najstariju dijetu na svetu i skinite 5 kilograma!
Sve što vam treba jesu 2 kašike ove smese na dan. I salo sa stomaka će nestati!
Zbog debljine joj lekar rekao da će umreti: Smršala neverovatnih 75 kg, evo kako! (FOTO)
ZA OVAJ NAPITAK POTREBNO VAM JE PET MINUTA: U 5 dana izgubite 5 kilograma!
Njena DIJETA postala je svetski hit: IZGUBILA 25 KILOGRAMA ZA 100 DANA
Post navigation