Krompir dijeta

Dok ste na krompir dijeti, što se tiče hleba – dozvoljeni su samo integralni. Tako ćete najverovatnije smršati za 2kg za svega 2-3 dana.

Krompir dijeta – plan ishrane:

Doručkujte: crni tost (1 kriška) premazan švapskim sirom. Povrće: krastavac (2 kom.) ili paradajz (2 kom.)

Za užinu: osvežite se rotkvicama

Ručajte: salatu od krompira koju ćete napraviti na ovako: obareni krompir isecite na krugove (količina 200g) i dodajte krugove paradajza (100g). Upotpunite salatu pomešanim prelivom koji čini supa (4 supene kašike, 1 kašika sirćeta jabuke, mala količina iseckanog luka vlašca, so i biber po želji ili krompir sa lukom koji se priprema ovako: oljušteni krompir (200g) isecite na veće delove, mladi luk (2 kom.) icecite na krugove, dodajte jednu supenu kašiku ulja, začine po želji i pržite.

Za drugu užinu: narendajte jednu jabuku, pomešajte sa čašom jogurta punom do 2 trećine. Jogurt treba da sadrži niži procenat mlečne masti. Zasladite po želji, ali bez šećera.

Večerajte: pečeni krompir. Skinite ljusku sa 200g krompira i isecite ga na šnite. Dodajte 1 kafenu kašičicu ulja i začinite po želji. Tepsiju obložite peci hartijom i stavite krompir u rernu da se peče narednih pola sata do četrdeset minuta.

Ako se odlučite na ovu dijetu prethodno potražite savet svog lekara.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Dijeta UN
Kako smršati bez gladovanja
Kako se rešiti celulita
Kako da smršam
Napici koji tope salo sa stomaka neverovatnom brzinom!
Sedam dana jedite po kašiku na prazan stomak: Zapanjiće vas koliko ćete smršati! (RECEPT)
Mršavite dok spavate: 3 napitka za bolji san i brži gubitak kilograma
Brzinska dijeta pred more: Za 15 dana skinite do 15 kg koji se ne vraćaju!
Izbacila je samo jednu namirnicu i od buce postala mršavica
Njena DIJETA postala je svetski hit: IZGUBILA 25 KILOGRAMA ZA 100 DANA
Medicinska sestra smršala 35 kg kao od šale: Ovo su 3 ključne stvari za skidanje sala!
Pila je OVO pre spavanja, a nakon par meseci izgleda neprepoznatljivo! (RECEPT)
Post navigation