Krompir dijeta

Dok ste na krompir dijeti, što se tiče hleba – dozvoljeni su samo integralni. Tako ćete najverovatnije smršati za 2kg za svega 2-3 dana.

Krompir dijeta – plan ishrane:

Doručkujte: crni tost (1 kriška) premazan švapskim sirom. Povrće: krastavac (2 kom.) ili paradajz (2 kom.)

Za užinu: osvežite se rotkvicama

Ručajte: salatu od krompira koju ćete napraviti na ovako: obareni krompir isecite na krugove (količina 200g) i dodajte krugove paradajza (100g). Upotpunite salatu pomešanim prelivom koji čini supa (4 supene kašike, 1 kašika sirćeta jabuke, mala količina iseckanog luka vlašca, so i biber po želji ili krompir sa lukom koji se priprema ovako: oljušteni krompir (200g) isecite na veće delove, mladi luk (2 kom.) icecite na krugove, dodajte jednu supenu kašiku ulja, začine po želji i pržite.

Za drugu užinu: narendajte jednu jabuku, pomešajte sa čašom jogurta punom do 2 trećine. Jogurt treba da sadrži niži procenat mlečne masti. Zasladite po želji, ali bez šećera.

Večerajte: pečeni krompir. Skinite ljusku sa 200g krompira i isecite ga na šnite. Dodajte 1 kafenu kašičicu ulja i začinite po želji. Tepsiju obložite peci hartijom i stavite krompir u rernu da se peče narednih pola sata do četrdeset minuta.

Ako se odlučite na ovu dijetu prethodno potražite savet svog lekara.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Mesečeva dijeta
Kupus dijeta
Kako smršati u licu
Un dijeta iskustva 2014
KONAČNO: Precizna formula korak po korak do sigurnog mršavljenja!
HIT BRZA DIJETA: Napravite napitak koji ‘prži’ masne naslage vrlo brzo!
SADA JE BOMBA: Probajte dijetu KIM KARDAŠIJAN! Ona je IZGUBILA 20KG!
TOTALNI HIT: Ovo je dijeta pomoću koje je Kim Kardašijan izgubila 20 kilograma!
DOKTORI U ŠOKU: Kuvala je ova 2 sastojka zajedno – za 3 meseca se “prepolovila”!
Brzinska dijeta pred more: Za 15 dana skinite do 15 kg koji se ne vraćaju!
Mislila je da će kad smrša biti srećna ali ipak nije to sve tako kako izgleda...pročitajte njenu pri...
Prepolovila je svoju kilažu pomoću 3 sastojka iz kuhinje! Sada svima preporučuje recept
Post navigation