Kako zaspati brzo

Mnogi ljudi imaju problema sa nesanicom, i pitaju se kako zaspati brzo. Kako biste biste uživali u spavanju i bili odmorni, pogledajte savete koje Vam dajemo.

Ono što je bitno u Vašoj spavaćoj sobi je boja. Odaberite belu,ljubičastu,plavu ili boju breskve. A ukoliko u spavaćoj sobi imate televizor,preporučujemo Vam da ga premestite u drugu sobu.

Za spavaću sobu je takođe vazna svetlost, najbolja je prirodna ako ste u mogućnosti da je osigurate a ako niste onda koristite podne lampe. Svetlo ne bi trebalo da bude mnogo jako.

Bitno je da imate udoban jastuk na kom spavate. Stavite još jedan jastuk ispod listova nogu, tako ćete podići noge što je dobro za cirkulaciju.

Jutarnje istezanje je dobro za bolje buđenje. Na taj način ćete poboljšati cirkulaciju.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation