Kako sprečiti i lečiti anemiju?

Anemija je vrlo rasprostranjena bolest koja najčešće zahvata decu i žene. Dešava najčešće zbog nedostatka željeza u krvi ali može nastati i indirektno nedostatkom vitamina B12. Njeni simptomi mogu narušiti kvalitet života. Neki od tih simptoma su: malaksalost, slaba koncentracija, poteškoće u održavanju temperature tela, slab imunitet, umor…

Prije nego posumnjate da imate depresiju proverite kakvo je stanje željeza u vašoj krvi jer simptomi anemije i depresije se mogu poklapati.

Da li se može lečiti prirodnim putem?

Iako vam doktori mogu propisati razne lekove protiv anemije bazirane na gvožđu, anemija se može izlečiti i jakom prehranom bogatom ovim mineralom.

Hrane poput pilećih jetrica, graha, špinata, govedine ili svinjetine mogu povratiti izgubljeno željezo bez potrebe za suplementima (koji se preporučuju u težim slučajevima).

Mesni proizvodi se smatraju boljim izvorom željeza nego biljni zato jer sadrže tzv. “heme” željezo koje creva lakše apsorbuju. Naravno, postoje i jako dobri izvori željeza iz biljnih izvora za vegetarijance, npr. tofu, bademi, grožđice ili kikiriki.

Osobe koje imaju naporne fizičke aktivnosti (kao sportaši ili fizički radnici) imaju i povišene potrebe za željezom.

Ko je pod najvećim rizikom da dobije anemiju?

– osobe čija prehrana je siromašna gvožđem, vitaminom B12 ili folnom kiselinom

– osobe koje su izgubile mnogo krvi nakon ozljede ili neke operacije

– osobe koje dugo pate od bolesti bubrega, dijabetesa, raka, artritisa, kronove bolesti, bolesti štitne žlezde ili bolesti jetre

– ako patite od dugotrajnih infekcija

Može li anemija napraviti komplikacije ako se ne leči?

Osobe sa anemijom mogu razviti aritmiju (nepravilan rad srca) što može dovesti do zatajanja srca.

Također, anemija može oštetiti pojedine organe i vašem telu jer kisik ne može efektivno doći do njih.

Osobe koje imaju rak ili AIDS anemija može dodatnu oslabiti. Također može prouzrokovati gubitak tekućine u telu i mnoge druge zdravstvene probleme.

Ako želite saznati još o anemiji pročitajte ovaj tekst.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation