Kako se opustiti

Bilo da Vas je iznervirala neka drska osoba, bilo da ste zabrinuti zbog novčane situacije ili imali loš dan na poslu, potrebno Vam je da se oslobodite stresa i ”napunite baterije” za naredni dan.

Ugljeni hidrati u želeu, krekerima, sladoledu, gumenim bombonama pomoći će telu da proizvodi serotonin koji utiče na mozak, a kao rezultat toga bićete staloženi. Masnoće i proteini nisu dobrodošli ako ste imali stresan dan.
Preporučujemo Vam da u takvoj situaciji udahnete duboko nekoliko puta, da bi se mozak oslobodio. Kada se usredsredite na proces udisanja, neprijatnost koju ste doživeli pašće u drugi plan.

Posle stresne situacije, od pomoći će Vam biti i kraća šetnja – ako trenutno nemate više vremena, prošetajte se u trajanju od nekoliko minuta do četvrt sata. Videćete, imaćete više snage i elana, a samim tim biće Vam lakše.

Neosporno je da mirisi imaju veliki uticaj na trenutno stanje duha. Međutim, ljudi su različiti, te će svakome odgovarati različiti miris. Vi utvrdite koji miris će Vam najviše prijati. Preporučujemo neki od mirisa koji će Vas na trenutke vratiti u neke veoma lepe trenutke iz prošlosti.
Muškarci se obično smatraju slabićima ako zaplaču, ali ženama je plač dozvoljen. Zato dame, olakšajte sebi kada osetite potrebu za tim. Suze će Vas rasteretiti.

Sigurno ste čuli za izreku ”Pesma nas je održala”. Zato i Vi nakon napornog dana isključite telefone i uživajte u svojoj omiljenoj muzici. Ako možete, idealno bi bilo i da zaplešete. Osetićete veliko olakšanje.

Preporučujemo Vam da na nekoliko minuta odlutate mislima na neko Vama lepo mesto, na primer, daleka turistička destinacija koju želite da posetite.

Po pravilu ”Podeljena tuga dva puta je manja” i Vi možete da se požalite prijatnoj osobi od poverenja. Možda ćete dobiti veoma koristan savet kako da prebrodite konkretan problem, a u svakom slučaju, biće Vam mnogo lakše.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation