Kako poboljšati cirkulaciju

Dobra cirkulacija je preduslov za celokupno zdravlje organizma. Ako osećate da Vam ruke i noge trnu, lice Vam je bledo i vrtoglavice Vam nisu strane, najverovatnije imate problema sa cirkulacijom. Evo kako da pomognete sebi.

Kako poboljšati cirkulaciju?

Tuširajte se u trenutku toplom, pa hladnom vodom. Ova metoda je sveopšte poznata po svom blagotvornom delovanju na cirkulaciju. Pospešiće kretanje krvi kroz vene. Što češće primenjujte ovu metodu i brzo ćete primetiti rezultate.

Mnogi ljudi nepravilno dišu. Treba da pravite duboke udisaje a trudite se da ne dišete iz stomaka,nego pravilno, kroz pluća.
Tako će cirkulacija biti bolja, već će krv dobijati više kiseonika i biće čistija.

Uvrstite crvenu papriku u ishranu. Crvena paprika će pomoći da krv bolje cirkuliše i ojačaće krvne sudove. Takođe, crvena paprika će ubrzati metabolizam. Beli luk i đumbir takođe blagotvorno deluju na cirkulaciju.

Za što bolji protok krvi, neophodne su i vežbe istezanja, a što manje sedenja. Četvrt sata vežbanja je dovoljno.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Upala pluća
Raniji odlazak na spavanje
Lečenje alkoholizma
Šta raditi kada boli zub
Kako biti opušten
Kako organizovati vreme
Kako da se ugojim
Kako zaustaviti opadanje kose
Šta jesti kada ste prehladjeni
Jak imunitet uz 5 trikova
Natečene vene sprečavaju protok krvi prema srcu, evo kako da sredite problem (RECEPT)
REŠITE PROBLEM SA VAŠOM KIČMOM UZ OVAJ NEVEROVATNI RUSKI LEK!
Post navigation