Kako poboljšati cirkulaciju

Dobra cirkulacija je preduslov za celokupno zdravlje organizma. Ako osećate da Vam ruke i noge trnu, lice Vam je bledo i vrtoglavice Vam nisu strane, najverovatnije imate problema sa cirkulacijom. Evo kako da pomognete sebi.

Kako poboljšati cirkulaciju?

Tuširajte se u trenutku toplom, pa hladnom vodom. Ova metoda je sveopšte poznata po svom blagotvornom delovanju na cirkulaciju. Pospešiće kretanje krvi kroz vene. Što češće primenjujte ovu metodu i brzo ćete primetiti rezultate.

Mnogi ljudi nepravilno dišu. Treba da pravite duboke udisaje a trudite se da ne dišete iz stomaka,nego pravilno, kroz pluća.
Tako će cirkulacija biti bolja, već će krv dobijati više kiseonika i biće čistija.

Uvrstite crvenu papriku u ishranu. Crvena paprika će pomoći da krv bolje cirkuliše i ojačaće krvne sudove. Takođe, crvena paprika će ubrzati metabolizam. Beli luk i đumbir takođe blagotvorno deluju na cirkulaciju.

Za što bolji protok krvi, neophodne su i vežbe istezanja, a što manje sedenja. Četvrt sata vežbanja je dovoljno.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Mezoterapija - uklanjanje celulita
Bubuljice lečenje
Vežbe za oči
Tumačenje snova
Kako imati svež dah
Lečenje depresije
Kako se leči depresija
Kako sniziti visok pritisak
Kako zaustaviti kijavicu
Migrena lečenje
Napravite svoj parfem kod kuće
Metoda uspostavljanja vida po Norbekovu. Zahvaljujući njoj hiljade ljudi su zaboravili na naočare za...
Post navigation