Kako poboljšati cirkulaciju

Dobra cirkulacija je preduslov za celokupno zdravlje organizma. Ako osećate da Vam ruke i noge trnu, lice Vam je bledo i vrtoglavice Vam nisu strane, najverovatnije imate problema sa cirkulacijom. Evo kako da pomognete sebi.

Kako poboljšati cirkulaciju?

Tuširajte se u trenutku toplom, pa hladnom vodom. Ova metoda je sveopšte poznata po svom blagotvornom delovanju na cirkulaciju. Pospešiće kretanje krvi kroz vene. Što češće primenjujte ovu metodu i brzo ćete primetiti rezultate.

Mnogi ljudi nepravilno dišu. Treba da pravite duboke udisaje a trudite se da ne dišete iz stomaka,nego pravilno, kroz pluća.
Tako će cirkulacija biti bolja, već će krv dobijati više kiseonika i biće čistija.

Uvrstite crvenu papriku u ishranu. Crvena paprika će pomoći da krv bolje cirkuliše i ojačaće krvne sudove. Takođe, crvena paprika će ubrzati metabolizam. Beli luk i đumbir takođe blagotvorno deluju na cirkulaciju.

Za što bolji protok krvi, neophodne su i vežbe istezanja, a što manje sedenja. Četvrt sata vežbanja je dovoljno.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Sponzorisano sa stranog weba:

Još zanimljviih tekstova:

Bosiljak - lekovita svojstva
Kako povećati usne prirodnim putem
Kako ostaviti cigarete
Najlakši način za učenje
Saveti za mišićnu masu
Prirodno lečenje dijabetesa
Kako da znam da li mu se svidjam
Kako da ga smuvam
Šta jesti kada ste prehladjeni
Zimski napitci za zdravlje i snagu organizma
Kako sačuvati zdravlje srca
DOKTORI SU GA OTPISALI: Ovaj čovek je pobedio 2 tumora, evo šta je pio – VIDEO
Post navigation