Kako poboljšati cirkulaciju

Dobra cirkulacija je preduslov za celokupno zdravlje organizma. Ako osećate da Vam ruke i noge trnu, lice Vam je bledo i vrtoglavice Vam nisu strane, najverovatnije imate problema sa cirkulacijom. Evo kako da pomognete sebi.

Kako poboljšati cirkulaciju?

Tuširajte se u trenutku toplom, pa hladnom vodom. Ova metoda je sveopšte poznata po svom blagotvornom delovanju na cirkulaciju. Pospešiće kretanje krvi kroz vene. Što češće primenjujte ovu metodu i brzo ćete primetiti rezultate.

Mnogi ljudi nepravilno dišu. Treba da pravite duboke udisaje a trudite se da ne dišete iz stomaka,nego pravilno, kroz pluća.
Tako će cirkulacija biti bolja, već će krv dobijati više kiseonika i biće čistija.

Uvrstite crvenu papriku u ishranu. Crvena paprika će pomoći da krv bolje cirkuliše i ojačaće krvne sudove. Takođe, crvena paprika će ubrzati metabolizam. Beli luk i đumbir takođe blagotvorno deluju na cirkulaciju.

Za što bolji protok krvi, neophodne su i vežbe istezanja, a što manje sedenja. Četvrt sata vežbanja je dovoljno.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Zaštita od sunca
Kako poboljšati probavu
Kako razmišljati pozitivno
Saveti za odvikavanje od pušenja
Kako da znam da li mu se svidjam
Kako zaustaviti krv iz nosa
Kako zasmejati devojku
Glavobolja i bol u vratu
Kako se leče hemoroidi?
Medeni oblog – leči jak kašalj za jedno veče! (za decu preko 6 meseci i odrasle)
Prirodnim lekom zaustavite karijes kod kuće: Trebate samo 3 sastojka, koja svi imamo u domaćinstvu!
Probajte ovaj prirodni lek i svoju kičmu nećete moći da prepoznate! Lek koji postepeno uklanja bolov...
Post navigation