Kako poboljšati cirkulaciju

Dobra cirkulacija je preduslov za celokupno zdravlje organizma. Ako osećate da Vam ruke i noge trnu, lice Vam je bledo i vrtoglavice Vam nisu strane, najverovatnije imate problema sa cirkulacijom. Evo kako da pomognete sebi.

Kako poboljšati cirkulaciju?

Tuširajte se u trenutku toplom, pa hladnom vodom. Ova metoda je sveopšte poznata po svom blagotvornom delovanju na cirkulaciju. Pospešiće kretanje krvi kroz vene. Što češće primenjujte ovu metodu i brzo ćete primetiti rezultate.

Mnogi ljudi nepravilno dišu. Treba da pravite duboke udisaje a trudite se da ne dišete iz stomaka,nego pravilno, kroz pluća.
Tako će cirkulacija biti bolja, već će krv dobijati više kiseonika i biće čistija.

Uvrstite crvenu papriku u ishranu. Crvena paprika će pomoći da krv bolje cirkuliše i ojačaće krvne sudove. Takođe, crvena paprika će ubrzati metabolizam. Beli luk i đumbir takođe blagotvorno deluju na cirkulaciju.

Za što bolji protok krvi, neophodne su i vežbe istezanja, a što manje sedenja. Četvrt sata vežbanja je dovoljno.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Sponzorisano sa stranog weba:

Inicijalizacija u toku...

Još zanimljviih tekstova:

Kako ostaviti pušenje
Tumačenje snova
Pravilno sedenje na radnom mestu
Kako sagoreti masne naslage
Kako brzo ozdraviti
Kako preboleti raskid
Prirodno lečenje bubuljica
Kako hodati u štiklama
Kako naći dečka
Kako očistiti zlato
Kako prići devojci
Sve prednosti elektronskih cigareta
Post navigation