Kako ostati smiren

U stresnim situacijama, teško je ostati smiren. Koliko god da to želimo i trudimo se, nekad nam ne uspeva. Ne ide na ruku to što je u današnjem svetu zaista teško ostati smiren jer su ljudi izloženi stresu gotovo svakodnevno. Stres je taj koji nas prati svuda. Njega ima u porodičnom životu, kada ih izaziva partner ili deca, ima ih na poslu, a najčešće su finansijske prirode. On dovodi do mnogobrojnih zdravstvenih problema kao što su problemi sa srcem, glavobolja, nesanica, mučnina, problemi sa želudcem i dr. Pored toga, postoje je i vidljivi znaci stresa, odnosno znaci po kojima možete primetiti da je osoba pod stresom, to su napadi panike, pad koncentracije, nervoza i sl. Napetost je nešto što ljudi primećuju jedni kod drugih. To se na primer, primećuje po pokretima, izrazima lica i otežanim disanjem. Stres je ustvari reakcija tela na neku novonastalu situaciju.

Kao što smo već pomenuli, postoji mnogo razloga koji izazivaju stres. Jedan od njih je buka. Nažalost, to je nešto sa čime se skoro svakodnevno srećemo. Pod ovim ne mislimo na glasnu muziku, nego na neprijatan žamor ljudi kao i ispitivačke poglede koji nas svakodnevno okružuju. Međutim, ljudi su jednostavno takvi i protiv toga se ne može. Većina njih voli da se meša u tuđe živote i da osuđuje i kritikuje. To vas je sigurno mnogo puta iziritiralo. Neka su njihova osuđivanja i napadanja upućena vama a nekada ste prinuđeni da slušate tuđe razgovore i što je još gore svađe, što dovodi do buke. U tim situacijama teško je ostati smiren. Ovo je najčešće primer stresa na radnom mestu. Ako i vi imate ovaj problem, potrebno je da budete jaki. Ako vas kritikuje šef ili neko od kolega, to je sigurno stresna situacija za vas ali vi pokušajte da se smirite. Razmilite o kvalitetima koje vi posedujete i koji su neosporni.

Prisetite se nekog vašeg uspeha i odmah će vam biti lakše. Sa druge strane, znajte da možda i jeste pogrešili jer niko nije savršen, svi nekad pogreše. Zato pokušajte da ostanete što mirniji u takvoj situaciji. Naučite da prihvatate kritike i ne reagujete burno na njih.

Još jedna situacija kada treba ostati miran jesu problemi kod kuće. Oni mogu biti finansijske prirode ali mogu ih izazvati i emotivna nestabilnost u odnosu sa partnerom ili neki problemi koje prave deca. U tim trenutcima važno je da ostanete mirni. Koliko god da ste besni i želite da vičete, pobacate stvari ili nešto slično, iskontrolišite se. Izbrojte do 10 i sigurno će vam biti lakše. To je mnogo bolje nego da uradite ili kažete nešto zbog čega ćete se posle kajati. Mogu pasti teške reči koje vam možda posle neće biti oproštene. Zato kada se nađete u nekoj problematičnoj situaciji, najpre staloženo popričajte sa drugom stranom. Poslušajte šta ima da kaže i nemojte upadati u reč dok druga osoba priča. Morate poštovati druge da bi oni poštovali vas. Posle toga recite vi šta imate i pokušajte na što mirniji način da rešite problem. Po mogućstvu neka do bude bez vike, svađe i fizičkog nasrtanja.

Uvek se trudite da razmišljate pozitivno jer osobe koje su optimisti mnogo bolje i lakše prolaze kroz život. U tome im pomažu upravo te njihove pozitivne misli, zbog kojih su smirenije i opuštenije.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation