Kako ojačati imunitet

Pogledajte načine koje Vam dajemo kako biste imali jak imuni sistem.

Kako ojačati imunitet?

1. Odaberiti neku od fizičkih aktivnosti, to će poboljšati Vaš imuni sistem. Svaki dan vežbajte najmanje 30min.

2. Ono što takođe pomaže kod jačanja imunog sistema su antioksidanti. Nalaze se u namirnicama i Vaše telo štite od raznih bolesti kao što je rak,upala ili srčane bolesti.

3. Potrebno je da imate osam sati sna, ispod toga se izlažete riziku od stresa i srčanih bolesti.

4. Pijte dosta vode,oko osam čaša dnevno.Tako ćete ukloniti toksine iz tela.

5. Dokazano je da su vitamin D,C i cink odlični za Vaš imuni sistem. Pre nego što počnete sa uzimanjem multivitamina konsultujte se sa Vašim lekarom.

6. Kako biste smanjili stres idite na vezbe disanja kao i na masaže, takođe uzimajte prirodne dodatke koji smanjuju stres.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation