Kako koristiti laneno seme

Cedjenjem lana dobija se njegovo ulje i seme koje je zaista lekovito.

Seme lana sadrzi vitamine, posebno E i B ali takodje i fosfor, magnezijum, kalcijum, kalijum, cink, selen, fosfor i omega 3 masne kiseline, koje su narocito znacajne.

Najbolje je koristiti mleveno laneno seme jer se teze vari zbog njegove ljuske.

Laneno seme svi smeju da koriste, to je njegova velika prednost.

Dnevno je dovoljno uzeti dve kasike lanenog semena, koje mozete na primer dodati u musli ili u supu ali mozete ga jesti i samog jer je prijatnog ukusa.

Omega 3 masne kiseline koje ono sadrzi uticu na smanjenje holesterola, odnosno smanjuju los holesterol koji je danas, nazalost veoma rasprostanjen.

Laneno seme bi obavezno trebale da koriste osobe koje imaju problema sa srcem, visokim pritiskom ili sa povisenim secerom u krvi jer on dovodi do njegovog regulisanja.

Ukoliko imate problem sa nadutoscu, probavom, zatvorom ili dijarejom , laneno seme svakako treba da bude vas izbor jer cisti creva, odnosno pomaze njihovom praznjenju i dovodi u red stolicu.

Ono u sebi sadrzi posebnu sluz koja je posebno korisna i za suv kasalj. Za tu svrhu najbolje ga je koristiti u kombinaciji sa slezom.

Seme lana je veoma dobro za zeludac, jer oblaze sluzokozu zeludca, doprinosi da nestanu bolovi izazvani povecanom kiselinom i regenerise zidove zeludca.

Prema nekim istrazivanjijma koriscenjem semena lana sprecava se rast tumora a pomoze da sluzi i njegovoj prevenciji.
Lan pomaze i u regeneraciji koze pa se moze koristiti i u slucaju ekcema ili opekotina.

Takodje je dobro za prociscavanje krvi a preporucuje se i zenama u menopauzi jer ublazava tegobe.
Laneno seme je blagotvorno i za kozu i ostecenu kosu jer ih neguje.

Sto se tice samog korisenja, caj se priprema tako sto se 2 supene kasike celog seme lana preliju vrucom ili mlakom vodom, promesa i ostavi da odstoji 45 minuta do sat vremena.
Na taj nacin se u vodu ispustaju sluzave materije, koje su korisne. To je najbolje popiti na prazan stomak.

Seme lana mozete i samleti pa ga pomesati sa kasikom meda ili razmutiti u vodi ili soku i popiti. Mozete ga dodati i u jelo , samleveno ali i celo seme i tako pojesti. Vrlo je vazno da dobro sazvacete i da pijete velike kolicine vode pritom.

Vazno je da znate da je najbolje da meljete male kolicine lanenog semena, koje cete odmah iskoristiti, a ako vam ostane, trebalo bi da ga cuvate u zatvorenoj posudi u frizideru jer je lako kvarljivo, odnosno hoce brzo da uzegne.
Semenke lana mozete jednostavno istucati ili ih samleti u mlinu za kafu.

Prednosti lanenog semena su, kao sto ste mogli da primetite, velike ali ukoliko ga koristite, budite pazljivi jer postoji mogucnost alergije na njega. Ukoliko to primetite jednom, vise ga nemojte upotrebljavati.

Tagovi: , ,

Možda će vas zanimati i: