Kako imati svež dah

Bakterije su najviše zaslužne za loš zadah. Potrebno je voditi računa o oralnoj higijeni ali i o ispravnoj ishrani, jer oba izazivaju loš zadah ako se ne primenjuju.

Biljke koje će vam pomoći da se izborite sa lošim zadahom su: Eukaliptus, ruzmarin i zelena metvica. One će regulisati probavu. Mogu se žvakati ili se od njih može praviti čaj.

Sulfidvodik u ustima je jedan od uzroka lošeg zadaha. On se može umanjiti sa uzimanjem jogurta, po čašu dnevno. Jogurt će smanjiti broj bakterija u ustima a smanjiće i rizik od upale desni kao i od kvarenja zuba.
Svi mlečni proizvodi sadrže dosta vitamina D, koji štite od infekcija pa se one neće proširiti i razmnožiti u ustima.

Voće i povrće koje sadrži vlakno je najbolje protiv zadaha. Posle svakog jela operite zube i očistite ih koncem jer naslage koje se skupljaju na zubima su isto tako jedan od uzroka lošeg zadaha.

Kada niste u mogućnosti da operete zube posle jela, uzmite žvake, one će takodje pomoći da dobijete veću količinu pljuvačke koja će uništiti bakterije.

Jedite namirnice koje su bogate vitaminom C, na taj način ćete smanjiti rizik upale desni i suzbićete bolesti.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation