Kako biti opušten

Mnogi ljudi imaju problem kako da se opuste. Tu se misli na opuštanje u smislu da se oslobode od stresa, loših misli ali i da se opuste u društvu. Ljudi su u današnje vreme često napeti, stalno su u nekom grču ili pod pritiskom. Posebno na primer pred neki važan događaj koji sledi. Na primer, pred neko takmičenje, neki važan sastanak ili pred venčanje ili neki drugi događaj. U tim situacijama, ljudi previše razmišljaju, preispituju se i boje se da li će sve proći kako treba.

Najčešće misle kako će se nešto iskomplikovati i krenuti po zlu. Jednostavno, ljudi se previše opterećuju. Žele da sve ispadne dobro, da se dobro pokažu i da ostave dobar utisak kod drugih ljudi. Žele da drugi misle samo lepo njima i da se dive njihovom uspehu. Ako i vi tako razmišljate i to želite, znajte da to nije moguće. Uvek će biti neko ko neće biti zadovoljan vašim radom, ko će vas kritikovati ili ogovarati. Vi to, naravno, ne želite, ali to je jednostavno tako. Ne mogu vas svi voleti, svi vam se diviti i radovati se vašem uspehu. Neki ljudi će pričati loše o vama zato što zaista tako misle, a neki zato što su ljuborni na vas, zavide vam i samo vam traže mane i greške.

Zato je važno da ne opterećujete tuđim mišljenjima i komentarima. Nemojte se, znači, opterećivati time šta ko kaže za vas. Tako ćete samo biti napeti i nervozni. A to će loše uticati na vaše zdravlje. I nemojte stalno tražiti krivca o sebi. Nemojte biti samokritični. Nema potrebe da mislite loše o sebi. Naprotiv, treba da cenite sebe. Tako će vas i drugi ceniti. Neka ljudi vide da imate lepo mišljenje o sebi a ne da želite da se menjate jer vam to drugi nameću. Mnogi ljudi su opterećeni time da su manje lepi ili uspešniji od drugih. Ne to nije tačno. Svi podjednako vrede. Samo treba da se potrude i pokažu lepšu stranu svoje ličnosti. Vi se trudite da uspete na svakom planu. Kako na privatnom, tako i na poslovnom. Ako ipak ne uspete, nemojte se odmah uzrujavati i padati u depresiju. Uspećete drugi put, kroz neko vreme.

Sve zavisi od vas, od toga kako vi reagujete na situacije u kojima se nađete u životu. Vi sami sebi stvarate stres, ako se uspaničite ili uplašite pred neki događaj, na primer. U tome i jeste greška. Treba da se potrudite da se opustite. To ćete učiniti, pored svega navedenog, i tako što ćete se potruditi da razmišljate pozitivno. Ne dozvolite da vas savladaju crne misli. Mislite o nekim lepim stvarima koji su tek pred vama, tek treba da se dese ili koje su se već desile. Videćete kako ćete se odmah osećati bolje. Takođe vam savetujemo da upalite neku laganu muziku. To će vam sigurno opustiti.

Preporučujemo vam i da se odlučite za meditaciju ili krenete na jogu. Tu ćete naučiti tehnike disanja, koje će vam pomoći da se opustite. Disanje je nešto što svakako utiče na čovekovo stanje. Pravilan tempo disanja na koji ćete se fokusirati će učiniti da se osećate bolje, što i jeste najvažnije.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation