Ishrana za želudac

Želudačne tegobe se obično javljaju kao posledica nepravilne ishrane, nerviranja ili stresa.

Papaja je prijatelj našeg želuca. Ona poseduje 2 enzima koja razlažu proteine i želudačnu kiselinu. Blagotvorno deluje na želudac u celini i popešuje probavu. U biljnim apotekama možete pronaći suplemente papaje.

Beli pirinač, kuvani krompir i tost će pomoći u zaustavljanju dijareje.

Banana je prvoklasni energetski izvor i odlična užina posle sportskih aktivnosti. Obiluje pektinom i na taj način će pospešiti probavu.

Jogurt je jedini mlečni proizvod koji se preporučuje ako imate problema sa želucem. Ako obiluje aktivnim kulturama, povećaćete broj pozitivnih bakterija i brže ozdraviti.

Đumbir, drugi naziv mu je ”kineski beli luk” dozvoljen je u količini 4g na dan, biće Vam od pomoći u slučaju želudačnih grčeva, mučnina ili povraćanja.

Čaj od kamilice ili metvice u količini od samo jedne šoljice na dan, ima blagotvoran uticaj na želudac. Kamilica će doprineti umirivanju i opuštanju, a metvica (obiluje mentonom i mentolom) je pomoć kod grčeva.

Kompot od jabuka – jabuke obiluju dragocenim pektinom. Kompot od jabuka je veoma dobrodošao u slučaju dijareje.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation