Hrana protiv bora

Na licu skoro svake zene posle 25.godine života, pojavljuju se bore. Nije sve u kozmetičkim preparatima niti botoksu! Pojedine namirnice su bogate sastojcima koje će Vaše bore učiniti manje vidljivim.

Hrana protiv bora

Spanać, kupus i kelj – kontrolisaće dejstvo slobodnih radikala pomoću antioksidansa luteina kojim obiluju, a koji će podmladiti Vašu kožu lica.

Bobičasto voće – kao na primer borovnice ili jagode, obiluju vitaminom C. C vitamin čuva kolagen, koji je zadužen za elastičnost i mladolikost kože. Pojedite svakog dana šaku jagoda ili borovnica.

Ćureće meso – izuzetno je bogato proteinima. 25 do 30 odsto proteina bogato je kolagenom. Karnosin je protein kojim ovo meso obiluje, a zahvaljujući kome će koža takođe sporije stariti.

Konzumirajte ribu – najbolje sardine, losos i skušu. Poseduju visok procenat omega- 3 masnih kiselina koja će odložiti pojavu bora, a ako su već vidljive, ublažiće njihovu vidljivost i snabdeti kožu kolagenom.

Soja – osiguraće Vam veliku količinu kolagena pomoću koga ćete izgledati mlađe. Soja obiluje fitoestrogenom.

Tagovi: , , , , , ,

Možda će vas zanimati i: