Hrana koja topi masne naslage

Ako nameravate da smršate, ovu hranu treba pod hitno da uvrstite na svoj jelovnik! Saveznike potražite u:

lešnicima – raspolažu omega – 3 masnim kiselinama, kao i mono – nezasićenim mastima koji omogućavaju da masnoće ubrzano sagorevaju.

đumbiru – pomoćnik je u sagorevanju kalorija. Isto tako, može da smanji osećaj bola u predelu mišića posle vežbanja.

brokoli – još jedan saveznik u sagorevanju masnoća, a nije bogat kalorijama niti ugljenim hidratima.

avokadu – raspolaže mono – nezasićenim kiselinama, koje se pri vežbanju preobraćaju u energiju i pomažu u sagorevanju masnoća. Raspolaže i tipom šećera koji otpuštanje insulina čini sporijim.

lososu – vrsta ribe u kojoj se nalazi najviše omega – 3 masnih kiselina, koje onemogućavaju sakupljanje masti.

medu – zbog nižeg glikemijskog indeksa u odnosu na šećer, ima moć da učini da šećer ostane na nižem nivou.

jajima – ako doručkujete jaja, u drugom delu dana unećete manju količinu kalorija i izgubićete veću količinu masnoća.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Post navigation