Hrana bogata cinkom

Akne su zapaljenje lojnih zlezda naše koze,one luče sebum,masnu supstancu. Kada se pore začepe sebumom,stvaraju se akne.

Evo nekih od načina kako da koža ostane zdrava i čista pomoću namirnica koje sadrže cink.

Hrana bogata cinkom je: džigerica, jagnjetina, žumance, soja, pšenica, piletina, ćuretina, orasi, grašak, pasulj itd. Konzumiranjem ovih namirnica popravićete stanje vaših pora, a još bolji efekat se postize kada uz ove namirnice uzimate tečni cink.

Da biste postigli rezultate uzimajte 100-150 miligrama cinka, tri puta dnevno uz uz obroke.

Cink mozete kupiti u tečnom obliku ili u tabletama, pronaćićete ga u apoekama ili u prodavnici zdrave hrane.Teči cink možete pomešati sa sokom, zbog boljeg ukusa. Meso koje je gore navedeno kuvajte ili spremajte na roštilju a ako odlučite da ga pržite, koristite suncokretovo ulje, zbog postizanja boljih i vidljivh rezultata.

Tagovi: , , ,

Možda će vas zanimati i: