Hrana bez glutena

Gluten je zapravo vrsta proteina, koja je sadržana u određenim žitaricama i kao takva predstavlja redovan deo svakodnevne ishrane.

Međutim, postoje ljudi kod kojih je izražena preosetljivost ili alergijska reakcija na ovaj protein i zbog toga je takvim osobama prisustvo glutena u ishrani najveća pretnja za zdravlje.

Preosetljivost na gluten naziva se celijačna bolest i ljudi koji je imaju moraju biti upoznati sa tim koje namirnice ili koja hrana u potpunosti u svom sastavu ne sadrži gluten.
To su sve vrste voća, svežeg ili sušenog koje ne sadrži dodatke. Zatim i proizvodi od voća kao što su dzem, marmelada, kompot , voćni sokovi ili kaše. Za ove proizvode jedino je važno da ne sadrže veštačke konzervanse ili zaslađivače bogate glutenom, već isključivo mogu da sadrže šećer kao zaslađivač.

Gluten takođe nije sadržan ni u jednoj vrsti povrća, bilo da je povrće sveže, smrznuto ili sušeno. I u ovom slučaju jedino je bitno da povrću ne bude dodat dodatak koji sadrži gluten.

Meso bez dodataka, koje ne sadrži fabrički proizvedene aditive, konzervanse i dodatke, takođe samo po sebi, prirodno i kada je sveže ne sadrži gluten. To važi i za mesne prerađevine ukoliko u njih nisu dodati isti konzervansi i dodaci, i za ribu i jaja.

Gluten ne sadrži ni mleko, niti bilo koji mlečni proizvod, kao ni kukuruz tvrdenac, kokičar ili šećerac niti pirinač. Sve ostale žitarice osim kukuruza sadrže gluten i nisu dozvoljene u ishrani osoba koje su na njega osetljive.

Od začina, gluten ne sadrže šećer i so, kao ni biber i začini na čijoj je ambalaži naglašeno da ne poseduju sadržaj glutena.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Sponzorisano sa stranog weba:

Još zanimljviih tekstova:

Hrana za bolji vid
Kako da se ugojim
Hrana za bolje pamćenje
Šta jesti za jetru
Zdrava ishrana
Ne dozvolite da se i vama ovo desi: Brzo sam smršala 14 kilograma, ali sam ih još brže vratila!
Jedna od najlekovitijih biljaka na planeti je biljka koju najčešće uništavamo!
Svi znamo da se BOKVICA stavlja na rane, ali da li znate ŠTA sve ova biljka LEČI?
Deset namirnica za zdravlje žena
Očistite pluća od raznih otrova u samo tri dana, i to prirodno…
ŠOKANTNO OTKRIĆE: Mleko nije dobro za kosti - pogledajte zašto!
Želite ubrzati metabolizam u cilju mršavljenja i izbaciti otrove iz tela? Onda je ovo recept za vas
Post navigation