Hrana bez glutena

Gluten je zapravo vrsta proteina, koja je sadržana u određenim žitaricama i kao takva predstavlja redovan deo svakodnevne ishrane.

Međutim, postoje ljudi kod kojih je izražena preosetljivost ili alergijska reakcija na ovaj protein i zbog toga je takvim osobama prisustvo glutena u ishrani najveća pretnja za zdravlje.

Preosetljivost na gluten naziva se celijačna bolest i ljudi koji je imaju moraju biti upoznati sa tim koje namirnice ili koja hrana u potpunosti u svom sastavu ne sadrži gluten.
To su sve vrste voća, svežeg ili sušenog koje ne sadrži dodatke. Zatim i proizvodi od voća kao što su dzem, marmelada, kompot , voćni sokovi ili kaše. Za ove proizvode jedino je važno da ne sadrže veštačke konzervanse ili zaslađivače bogate glutenom, već isključivo mogu da sadrže šećer kao zaslađivač.

Gluten takođe nije sadržan ni u jednoj vrsti povrća, bilo da je povrće sveže, smrznuto ili sušeno. I u ovom slučaju jedino je bitno da povrću ne bude dodat dodatak koji sadrži gluten.

Meso bez dodataka, koje ne sadrži fabrički proizvedene aditive, konzervanse i dodatke, takođe samo po sebi, prirodno i kada je sveže ne sadrži gluten. To važi i za mesne prerađevine ukoliko u njih nisu dodati isti konzervansi i dodaci, i za ribu i jaja.

Gluten ne sadrži ni mleko, niti bilo koji mlečni proizvod, kao ni kukuruz tvrdenac, kokičar ili šećerac niti pirinač. Sve ostale žitarice osim kukuruza sadrže gluten i nisu dozvoljene u ishrani osoba koje su na njega osetljive.

Od začina, gluten ne sadrže šećer i so, kao ni biber i začini na čijoj je ambalaži naglašeno da ne poseduju sadržaj glutena.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljviih tekstova:

Namirnice bogate gvožđem
Šta najviše goji
Kelj - zdravo povrće
ČUDO OD ORAHA: Ova smesa leči rak, a osim toga ima brojne druge prednosti
Volite banane? Onda ćete lako smršati u području stomaka! Evo kako!
Ovo morate probati: Lek za srce po receptu starom 800 godina
Ovo su najzdravije semenke na svetu, a evo kako da ih najbolje konzumirate!
Uzmite onoliko kašika ovog napitka koliko imate godina i više nećete imati problema sa bolovima u le...
Da li ste znali da postoji hranu koju možete jesti koliko hoćete a da se ne ugojite? Evo je!
Znate li šta se dešava kada izbacite hleb iz ishrane?
CRNA LIMUNADA je POSTALA HIT na internetu: Jedan sastojak za još zdraviji napitak!
PUCAĆETE OD ENERGIJE: TRI KAŠIKE OVOG LIJEKA LEČE ANEMIJU I ŠTITE OD VIRUSA! (RECEPT)
Post navigation