Čišćenje organizma

Početak proleća idealno je vreme da započnemo uklanjanje nezdravih materija – toksina iz svog organizma.

Daćemo Vam nekoliko saveta kako da očistite svoj organizam i na taj način izbegnete mnoge zdravstvene probleme kao što su: malaksalost, gojaznost, migrene i slični zdravstveni problemi.

Promenite način ishrane i hranite se voćem, povrćem, maslinama, mahunarkama, algama, ribom, ovsenim pahuljicama, smeđim pirinčem.

Predlog za doručak: dve jabuke, jednu šargarepu, krišku limuna, polovinu zelene paprike, polovinu krastavca, deo cvekle, cvet brokola i malo celera sjedinite u masu pomoću seckalice – blendera. Ovakvim obrokom očistićete jetru i bubrege, snabdeti se antioksidansima i vitaminima svih grupa i sprečiti loše delovanje slobodnih radikala.

Ručak: plodovi mora – škampi u kombinaciji sa zelenom salatom, biberom, belim lukom i peršunom.

Užina: voće.

Večera: bilo bi idealno da večerate riblje filete.

Treba da izbegavate alkoholna pića, ugljene hidrate, šećer, kafu, sve vrste slatkiša. Povećano konzumiranje kafe je veliko optrećenje za bubrege. Bez obzira na to što čokolada sadrži hormon sreće, obilna upotreba slatkiša će stvoriti zamor u Vašem organizmu, oduzeti Vam energiju, poremetiti san i doneti višak kilograma.

Savet plus: običnu so zamenite morskom.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Sponzorisano sa stranog weba:

Još zanimljviih tekstova:

Ishrana za tinejdžere
Ishrana za želudac
Najzdravija hrana
Vitamin C
Kako se jede nar
Namirnice bogate ugljenim hidratima
Namirnice bogate aminokiselinama
Za šta je dobra lubenica
Za šta je dobar ananas
Kelj - zdravo povrće
Namirnice koje izbeljuju zube
Maslinovo ulje - eliksir mladosti
Post navigation