Category Archives: Žensko zdravlje

Kako olakšati porođaj

Neke žene se boje samog porođaja, dok druge ne. Neke koje su prošle kroz to iskustvo kažu da je bio bolan, dok drugima nije. One koje kažu da im je bio bolan, smatra da su to bolovi koje ja jako teško izdržati, dok druge, kojima porođaj nije bio bolan, tvrde da je taj bol podnošljiv… Read More »

Neredovna menstruacija

Kod mnogih devojaka i žena, menstruacija nije redovna. Ovaj problem opterećuje čak 30 % dama koje nisu u menopauzi. Neredovna menstruacija podrazumeva njeno zakašnjenje, izostanak ili preranu pojavu, a takođe i pojavu krvarenja u periodu između 2 menstruacije. Takođe, problem može biti i suviše jako ili suviše blago krvarenje. Neredovna menstrualna krvarenja ukazuju na hormonalne… Read More »

Kako izračunati plodne dane

Istraživanja su pokazala da većina parova u pogrešno vreme pokušava trudnoću. Najčešći razlog je za to što nisu tačno odredili plodne dane. Samo par dana tokom menstrualnog ciklusa postoji šansa kod većine da ostanu trudne. Kako izračunati plodne dane? Kako bi ostali trudni, morate imati odnos bez zaštite u odredjenom vremenu mesečnog ciklusa (ovulacija) tj.… Read More »

Samohrane majke

Ako ste postali samohrana majka, sigurno znate da je pred Vama nimalo jednostavan životni zadatak. Ali, ne smete dopustiti da Vas obuzme očajanje – treba da gledate interes svog deteta ili dece, a naravno, i svoj. Bez obzira na to koliko godina ima dete, neće Vas zaobići mnoga pitanja i potpitanja sa detetove strane. To… Read More »

Plodnost žene

Želite da jednog dana postanete majka? To je divno, a mi Vam dajemo savete kako da održite svoje telo sposobnim za začeće. Ako imate loše navike, promenite ih. Nažalost, ne baš mali broj žena ima problema da zatrudni. Najčešći uzrok su problemi sa jajnicima uzrokovani nepravilnim lečenjem upala u adolescentskom dobu, nošenje suviše kratkih majica,… Read More »

Izostanak menstruacije

Ako ovog meseca niste dobili menstruaciju, ne mora da znači da ste u drugom stanju. Na izostanak menstruacije može uticati niz faktora. Ako ste se naglo ugojili ili smršali, to može da bude jedan od razloga. Da bi organizam žene proizvodio estrogen (od ključnog značaja za menstruaciju), važno je da ima masti. Tako da, ako… Read More »

Tegobe u trudnoći

Pogledajte koje su najčešće promene i tegobe u trudnoći. Vaginalni iscedak Sve dok je iscedak bele boje to je normalna pojava. Ali ako dođe do promene boje, mirisa i svraba obavezno se obratite svom lekaru jer se verovatno radi o infekciji koju je potrebno lečiti. Bol u leđima Bol u leđima se može javiti bilo… Read More »

Ublažavanje pms simptoma

Svaka žena jednom mesečno prodje kroz simptome PMS-a, a tih simptoma ima oko 150. Neki od njih su: nervoza, bol u ledjima,grčevi. 90% žena prodje kroz neke simptome, 20-40% ima tegobe a 5% ima jako teške tegobe koje ih ometaju u obavljanju svakodnevnih poslova. Zbog velikog broja simptoma nije moguće pronaći tačan uzrok ali se… Read More »

Predmenstrualni sindrom

Glavobolja, umor, razdražljivost, bolovi u stomaku su samo neki od predmenstrualnih simptoma. Predmenstrualni sindrom ili PMS se zovu simptomi kao što su: promena raspoloženja, bolovi u stomaku, depresija, umor. Ovi simptomi traju kratko a nastaju prvi dan menstruacije. Tegobe su dosta izražene pa prema tome utiču na obavljanje poslova kod kuće i na poslu. Uzroci… Read More »

PMS dijeta

Neprijatene simptome možete sprečiti sa hranom koju konzumirate pre menstrualnog ciklusa, zato je i nastala PMS dijeta. Ukoliko nemate jutarnji obrok nivo šećera u krvi će se naglo spustiti što će uticati loše na Vaše raspoloženje. Mešanjem proteina i ugljenih hidrata ćete otkloniti neprijatne simptome. Losos i orasi sadrže omega-3 masne kiseline, zato se preporučuje… Read More »